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泡溫泉知識

泡溫泉前
1、根據水質不同,溫泉一般可分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質不同,則對不同的病癥具有不同的療效。所以泡溫泉之前,最好先了解溫泉的種類,并根據自身條件進行選擇,才能真正達到泡溫泉的預期目的,并可避免給身體帶來傷害。 2、選擇適應自身的高、中、低溫度的溫泉池,一般從低溫到高溫,每次15—20分鐘即可。
3、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉,泡溫泉與吃飯時間至少應間隔一小時。
4、在進入溫泉之前,一定要先把身子沖洗一下,一般溫泉的旁邊會有很多可以淋浴的地方。
5、洗發液,沐浴液一定要在淋浴的地方使用,并且全部沖洗干凈后,再進入溫泉。
6、進入溫泉之前,一定要記得把身上的金屬飾品摘下來,不然你會發現心愛的首飾已經被硫化成黑色了。

泡溫泉時
1、初次泡溫泉,應逐步適應溫泉水溫,溫泉水溫度過高。所以要先用手或腳試探水溫是否合適,再進入溫泉泳池,并注意從低溫泉到高溫泉,逐步適應溫泉水溫。
2、不要在大溫泉內搓洗身子,不管是在哪兒,都是很不文明的做法。
3、不要在溫泉中嬉笑打鬧,安全是一方面,也會給其他的客人帶來不快,注意個人的素質,要多為他人著想。
4、一般溫泉浴可反復浸泡,每次15—20分鐘,如果一次浸泡的時間過長,容易出現暈眩、全身乏力。當在泉水中感覺口干、胸悶時,就得上池邊歇歇,或喝點飲料補充水分。
5、浸溫泉的時間,要根據溫泉的溫度來掌握,太熱時不可以泡太久,溫度在30~45℃比較適宜。
6、最好不要獨自一人泡,以免發生意外。
泡溫泉后
1、泡完溫泉后可不必再用清水沖洗,但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大,最好還是再沖洗一下,以防有副作用,皮膚容易過敏的人更要注意了。
2、溫泉水中含豐富的礦物質,泡過溫泉后盡量少用沐浴液,用清水沖身更有利于保持附在皮膚上的礦物質。
3、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤乳液,以免肌膚水分大量流失引起不適。
4、溫泉浴是一種中等強度的運動,也令身心得到全面放松的同時,靈敏度和注意力也有所下降。故駕車人士一定要休息兩個小時以上方可駕車。

來源:      時間:2019-4-25 9:54:08星际争霸壁纸

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